mercoledì 30 dicembre 2015

Mangiare secondo natura: Gennaio

FRUTTA DI GENNAIO

Arance, cedro, clementine, kiwi, limone, mandarino,mele, pere, pompelmi, mandarancio, frutta secca


VERDURE DI GENNAIO

Bietole, broccoli, carciofi,  cardo, carote, cavolfiore, cavoli, cicoria, cipolle, finocchi, porri, radicchio rosso,rape, sedano, spinaci, cavolo cappuccio, cavolo verza, cavolini di bruxelles, cicoria e cicorino, coste, crauti, erbette,  indivia, lattuga, rapa, scorzobianca e scorzonera, topinambur, valerianella, zucca, aglio, fagioli, lenticchie, patata, piselli































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